Интервью

Каждый день из года в год спортсмен оттачивает свои навыки и умения, становится сильнее духом и телом, с любой победой над собой становясь всё ближе к заветной мечте. В 2021 году для многих эта мечта связана с Паралимпийскими играми, которые пройдут в Токио с 24 августа по 5 сентября. Один из кандидатов в российскую сборную для участия в Паралимпиаде – спортсмен МАУ г. Нижневартовска «Спортивная школа олимпийского резерва» Сергей МАХОВ, мастер спорта России, чемпион и рекордсмен России по лёгкой атлетике среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата.

- Сергей, как бы вы оценили для себя прошлый спортивный сезон, пришедшийся на пандемию?

- По большому счёту именно 2020 год и дал мне возможность стать кандидатом в паралимпийскую сборную страны. Перед чемпионатом России, который проходил в октябре 2020 года в Сочи, мы дважды выезжали на сборы и очень хорошо подготовились. В результате я занял второе место в метании копья и третье - в толкании ядра. Эти соревнования стали пропуском на международные старты. Теперь готовлюсь к турниру в Париже, который пройдёт 3-7 мая. Это будут рейтинговые соревнования. От старта к старту результаты должны расти. Необходимо максимально подготовиться к чемпионату России, по итогам которого и будет полностью сформирована сборная команда для участия в Паралимпийских играх.

- Расскажите, как проходят ваши тренировки?

- С 17 по 21 апреля в Адлере состоятся всероссийские соревнования, поэтому сейчас большие нагрузки сбавляю, но по-прежнему тренируюсь в ежедневном режиме. Первая тренировка - техническая по метанию копья, потом - тренировка на растяжку и общая физическая подготовка.

- Сергей, у вас есть спортивные традиции, которые вы соблюдаете: что надо делать перед соревнованиями, что не надо?

- У нас одна традиция: едем на сборы, где усиленно готовимся к предстоящим стартам.

- Какая награда для вас особенно ценная?

- Конечно, первая. Десять лет назад начал заниматься пауэрлифтингом и уже через восемь месяцев завоевал самую первую медаль - за первое место. Она дала веру в себя и стимул развиваться дальше.

- Свою первую тренировку помните?

- В 2010 году в рабочем посёлке Шатки Нижегородской области, откуда я родом, построили физкультурно-оздоровительный комплекс. Туда я и пришел заниматься пауэрлифтингом по совету друга. Эту тренировку помню хорошо, после неё очень сильно болели все мышцы! Но боль была приятная - от работы над собой. После первой победы моя жизнь перевернулась. В 2012 году стал заниматься плаванием, через год выполнил норматив кандидата в мастера спорта, через два – мастера спорта, а через три меня отобрали на международные соревнования в Лос-Анджелесе. Потом перешёл в лёгкую атлетику, стал тренироваться в толкании ядра, а следом начал пробовать себя и в метании копья. Когда ты только начинаешь заниматься, то находишься в поиске. Сейчас на сто процентов уверен, что я - метатель.

- Как вас принял Нижневартовск? 

- В Нижневартовск я приехал в 2015 году именно для того, чтобы заниматься метанием копья под руководством тренера Александра Боровых, у кого тренируюсь и сегодня.

Первые пару лет было сложно приспособиться к суровому климату, болел часто. Теперь уже адаптировался, и могу уверенно говорить, что город мне нравится – чистый, комфортный для колясочников. Любим с супругой Наташей гулять по набережной, в парке – в Нижневартовске много красивых мест.

- Какие свои сильные стороны как спортсмена вы бы назвали?

- Не паникую перед стартом, могу собраться. Выработал стрессоустойчивость. Раньше мандраж бил по-страшному, бывало, уже выступил, а в голове - туман, плохо понимаешь, что происходит вокруг…

- Сергей, бывают ли моменты, когда вы теряете веру в себя?

- В 2016 году очень хорошо выступал и в толкании ядра, и в метании диска, и в метании копья. Вот и на чемпионате России в Смоленске в 2017 году решил заявиться в трёх дисциплинах. Хотя тренер предостерегал: «Сергей, не потянешь!» А я упёрся и... проиграл, став во всех дисциплинах четвёртым. Конечно, приехав домой, чувствовал опустошение. Но этот случай и подтолкнул к большей работе над собой. Поражения дали понимание, что надо сконцентрироваться на одной дисциплине, и все силы вкладывать туда. С тех пор я слушаю тренера безоговорочно.

- Кто для вас тренер?

- Мы с тренером близкие друзья. Иначе и результата не будет. Тренер в такой роли и должен быть, либо в роли старшего брата или отца. Самое главное – он должен быть авторитетом.

- А как восстанавливаетесь, откуда черпаете силы?

- Часто спортивной компанией выезжаем на природу – отдохнуть и набраться энергии. И у меня ещё есть увлечение – я люблю готовить.

- Сергей, в слагаемых спортивного успеха есть доля везения?

- Уверен, что да. Помимо своего труда везение никогда не помешает! Удача, везение, фарт – как не назови, это весомые составляющие твоего успеха, помимо труда и способностей.

Александр Боровых, заслуженный тренер России, тренер по адаптивной физической культуре МАУ г. Нижневартовска «СШОР»:

- Говорить, кто поедет на Паралимпиаду в Токио, ещё рано. Сезон только начался, а в нашей стране очень серьёзная конкуренция – высок уровень отбора в паралимпийскую команду России. Каждый кандидат не должен ехать на эти старты статистом, он должен бороться за медаль.

Сегодня в мировом рейтинге по результатам 2019-2020 годов Сергей Махов занимает шестое место. Естественно, этот показатель надо улучшать. Спортсмен всегда должен двигаться вперёд.

БЛИЦ

Пресс-служба МАУ г. Нижневартовска «СШОР».

Для большинства спортсменов Олимпийские Игры и Паралимпиада – это высшая цель их спортивной карьеры. Но только не для нашего героя. Конечно, он хочет добиться права участвовать на Паралимпийских Играх в Токио, но воспринимает этот этап как очередную ступень.

«Жизнь постоянно преподносит нам испытания, сегодня это Паралимпиада, завтра что-то другое. Главное - ставить перед собой цели и идти к ним. Всегда стремлюсь развиваться и не хочу останавливаться на достигнутом», - признаётся Евгений МАЛЫХ, заслуженный мастер спорта, многократный чемпион и рекордсмен международных и всероссийских соревнований среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, спортсмена-инструктора МАУ г. Нижневартовска «Спортивная школа олимпийского резерва».

 - Евгений, свою первую тренировку помните?

- Находился после травмы на реабилитации в Сургуте, там я и познакомился с парнями-паралимпийцами. До того момента даже и не подозревал, что в нашем городе развивается паралимпийский спорт. Пришёл на соревнования по жиму лежа, мне настолько понравилось всё происходящее, что я решил: это моё! Сразу попал на тренировку к тренеру по адаптивной физической культуре спортивной школы олимпийского резерва Александру Боровых. Конечно, было сложно. Даже штангой почти придавило! Но это вовсе не отбило охоты тренироваться, наоборот, подстегнуло – мне постоянно требуется преодолевать какие-то трудности. Как-то сам себе квест устроил: два года выдержать без сладкого, справился с этим без труда. Мне сложно без соревнования, и не всегда это может быть спорт. Главное, чего-то достигать, добиваться, совершенствовать себя. Иначе становится скучно.

- Минувший сезон для всех спортсменов оказался непростым: практически полное отсутствие соревнований, тренировочных сборов, тренироваться приходилось только с самим собой… Каким этот год для вас сложился?

- Мой самый главный успех прошедшего года – это рождение сына Михаила! В спортивном плане, конечно, это был спад. Когда ты постоянно находишься в соревновательном режиме, то постоянно заряжаешься от всей этой атмосферы. А вот соревноваться с самим собой непросто. Спортивную форму ещё продолжаю восстанавливать.

- Евгений, расскажите о своих тренировках сейчас: как проходит ваша подготовка к соревнованиям?

- Тренируюсь в ежедневном режиме. Это занятия в тренажёрном зале и, собственно, толкание ядра – моя основная дисциплина. С 23 по 26 апреля в Сочи состоится Кубок России, где надо будет показывать результат, чтобы отобраться на чемпионат Европы в Польше. При успешном выступлении на этих стартах начнётся подготовка к чемпионату России, по результатам которого и будет сформирована паралимпийская сборная страны. Расслабляться нельзя. В 2019 году я перешёл в класс посложнее, а здесь и ядро тяжелее, и соперники мощнее. Нужно работать, так как конкуренция и в России, и в мире нешуточная.

- Свой первый спортивный успех помните?

- Конечно! Это были соревнования в толкании ядра в Брянске в 2014 году, где я занял второе место. Чувства были, признаться, странные. До этого момента вся моя спортивная деятельность сводилась к тому, что я увлекался понемногу разными спортивными дисциплинами. А тут добился результата. Появилась эйфория от мысли, что могу чего-то достичь. Это дало заряд. Опять же думал: а почему только второе место? Надо стремиться к победе.

- Как восстанавливаетесь после напряженного спортивного сезона?

- Максимум неделю могу без тренировок продержаться - полениться, поваляться на диване, а потом и тело, и душа требуют нагрузок!

- Евгений, что вам обычно желают перед стартами? Насколько для вас это важно?

- Меня лучше не трогать перед стартом! И близкие знают, что никакие пожелания успехов и прочная подобная ерунда мне не требуются. Когда они начинают переживать, это только добавляет волнения. Перед выступлением есть небольшой мандраж, но это и нормально, потому что из него ты и черпаешь силу и заряд.

- Был ли у вас переломный момент в спортивной карьере?

- Когда меня перевели в другой класс. Уверен был, что и сейчас буду выигрывать… Выступаю на соревнованиях в новом классе и… проигрываю. И сейчас помню эти ощущения: стою в секторе и понимаю, что по накатанной тут уже не пройдет. Но это и подстегнуло к ещё более серьёзной работе.

- Назовите главную психологическую проблему спортсмена, которая не даёт ему двигаться вперёд?

- Неуверенность в себе. Есть два вида спортсменов, которые задействованы в паралимпийском движении. Одни – инвалиды с рождения, другие – с приобретённой инвалидностью. Вторым проще. Первым тяжелее, потому что зачастую они воспринимают себя особенными. А на самом деле это не так. Главное, ты – человек, а значит, уже можешь многого добиться.

- Евгений, а как вы относитесь к личному пиару в социальных сетях? Сейчас это модно…

- Терпеть не могу весь этот пиар! Я в спорт пришел не для славы, а потому что хотел развиваться.

- Вы пришли к тренеру Александру Боровых и продолжаете у него тренироваться. Тренер для вас – это кто?

- Мы – команда. Уверен, так должно быть всегда. Надо уметь выходить на диалог и договариваться. Конечно, у нас бывают разногласия, но мы всегда ищем компромиссы. Когда тренер командует, это спортсмена угнетает. Ломать спортсмена нельзя.

- Евгений, как бы вы охарактеризовали свою личность?

- Не люблю говорить о себе, не люблю хвалиться! Всегда недоволен собою. Знаю, что могу лучше, причём это касается не только спорта, но и любого другого начинания. Хоть я и спортсмен, но мне присуща лень, как и другим людям. Всегда себя критикую. Даже когда выигрываю, не всегда доволен результатом. Убеждён, что удовлетворение собой расслабляет, а соперник в это время может уйти далеко вперед.

БЛИЦ

Моё любимое блюдо… мясо.

Главный совет, который мне дали… мой дедушка всегда мне говорил: «Никогда не сдавайся!»

Последний фильм, который посмотрел с удовольствием… «Свадьба в Малиновке».

Лучший отдых для меня это… чем-то занять свой мозг.

Критично отношусь… к алкоголю и табакокурению. Особенно когда это касается спортсменов. Для меня это несовместимые понятия.

Моя сильная сторона как спортсмена… невозмутимость.

Самый ценный подарок для меня это… сын.

В спорте я ценю… настойчивость.

Если бы мог поменять что-то в своей жизни, то изменил бы… ничего.

Пресс-служба МАУ г. Нижневартовска «СШОР».