С 1 по 30 ноября Единая социально-психологическая служба
«Телефон доверия» в ХМАО - Югре проводит акцию «Тревога. Как быть?»

Тревога – это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы. Любое неспокойное время — почва для развития тревожности.
С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако, если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет.
Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.
При повышенном уровне тревожности, а также, если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.

Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы:
беспокойство, страх, тревога;
повышенная нервозность и эмоциональная напряженность;
чувство полной опустошенности;
нарушение сна, повышенная усталость;
напряжение в мышцах;
сложности с концентрацией внимания.

По этим и другим вопросам Вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам:

8-800-101-12-12,
8-800-101-12-00
анонимно,
круглосуточно,
бесплатно

Министерство спорта России в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» запустило программу «Национальное беговое движение». К этому проекту уже присоединился 61 субъект РФ, в том числе Ханты-Мансийский автономный округ.

Программа включает проведение двух чемпионатов.

Первый - чемпионат по бегу среди любителей на основе результатов участия в спортивных событиях календаря Национального бегового движения. Финишный результат конвертируется в баллы, затем формируется рейтинг участников. Чем больше стартов, тем выше шансов на победу.

Второй – чемпионат по бегу среди любителей на основе персональной тренировочной активности. Для этого нужно подключить трекер учёта физической активности к личному кабинету участника и выполнять беговые тренировки с этим трекером. Чем больше беговых тренировок, тем выше шансы на победу.

Проект позволит привлечь россиян к здоровому образу жизни и систематическим занятиям физкультурой и спортом.

Подробная информация: https://run-rus.com .

Пресс-служба МАУ г. Нижневартовска «СШОР».

Так называется программа спортивной школы олимпийского резерва, которая на днях была представлена на городском конкурсе проектов в сфере профилактики наркомании, пропаганды здорового образа жизни в 2022 году.

Рассчитана она на подростков от 13 до 18 лет, ведь именно в этом возрасте у детей возрастает интерес к так называемым ПАФам (психоактивным веществам).

Суть проекта заключается в том, что в школы к ребятам приходят именитые спортсмены, среди которых - победители и призёры международных и российских чемпионатов, олимпийцы. Таких в нашей спортивной школе много! Именно эти молодые люди могут стать убедительным примером того, как здоровый образ жизни помогает в собственном успешном становлении. Нашим атлетам, каждый день вкладывающим немало сил и труда в своё совершенствование, есть, что рассказать подрастающему поколению. Встреча с ними станет отличной мотивацией, чтобы подростки вместо сомнительных развлечений, приносящих вред здоровью, выбрали спорт.

Всего на конкурс был представлен 21 проект. Программа СШОР завоевала 4 место, получив право на грант на реализацию. Уже в январе будущего года чемпионский десант СШОР отправится в школы.

Пресс-служба МАУ г. Нижневартовска «СШОР».

Уникальный Всероссийский проект под таким названием реализуется в нашей стране. Главная его задача – поддержка физической активности работающего населения России.

Для участия в проекте необходимо пройти регистрацию
на сайте –производственнаягимнастика.рф  , кнопка «Принять участие».
Пройдя регистрацию, на Вашу электронную почту (указанную
при регистрации) поступит логин и пароль, который Вы введёте в личном кабинете.

Вам откроется полный доступ ко всем материалам, которые можно,
в том числе, скачать и распространить среди сотрудников.
Кроме того, в этом году появится мобильное приложение по производственной гимнастике, а также будут дополнены комплексы упражнений, и появится Методическое руководство по внедрению производственной гимнастики на предприятиях и в организациях.

Все разработанные в рамках проекта материалы не имеют срока давности, все ресурсы будут доступны любому желающему, и позволят присоединиться к проекту на любом из этапов его реализации.

Пресс-служба МАУ г. Нижневартовска «СШОР».