Готовимся к сдаче спортивных нормативов.

Время для подготовки еще есть
Нормативы для каждого возраста включают испытания на силу, выносливость, меткость — бег, прыжки, плавание, метание гранаты и стрельбу…
Уже известно, что новые требования мягче советских.Эксперты изучили спортивные показатели нескольких тысяч обычных граждан современной России и сравнили их с требованиями последней редакции ГТО, утвержденной 30 лет назад. Как выяснилось, мы за эти годы стали гораздо слабее, поэтому и нормативы для нас сейчас проще. А ведь 30 лет назад нормы ГТО не считались завышенными: это был просто стандарт оптимальной физической формы для здоровой, полноценной жизни среднего человека. Но к этому нам еще стремиться и стремиться.
Впрочем, молодые настроены по-боевому: многие из них, особенно те, кто занимается спортом, намерены как минимум получить серебряный значок. Среди них и десятилетний Вадим Гималов.
— Я уже несколько лет занимаюсь плаванием, — говорит он. – Так что физическая подготовка, думаю, у меня неплохая. Отжаться могу раз двадцать, но вот подтягивание на брусьях – не мое. Зато в плавании покажу класс: стометровку проплыву за одну минуту 18 секунд.
Познакомились мы с Виталием на открытии гимнастической площадки, расположенной по соседству с спорткомплексом «Арена». Он, как и другие юные спортсмены, пришли, чтобы опробовать новую спортплощадку. И моросящий в этот день дождь не стал им помехой.
Разминку с ребятами провела Вера Москалюк — лучшая дзюдоистка планеты 2006 года, обладательница золотой и двух серебряных медалей чемпионатов Европы, шестикратная чемпионка России. Ее олимпийский дебют состоялся в 2004 году на родине самых престижных соревнований планеты — в Афинах. Спустя четырехлетие она выступила в Пекине, пробилась в олимпийский Лондон. Список ее достижений можно перечислять долго.
— Как думаете, вы можете сдать нормы ГТО на золотой значок? – поинтересовалось «МВ» у знаменитой спортсменки.
— Не думала пока об этом. Но точно попробую. Думаю, что ничего невозможного в этом нет.
— Уверены? В Нижневартовске предварительное тестирование по сдаче норм ГТО, уже прошли чуть больше 10 тысяч школьников. Результаты, к сожалению, пока не радуют. Никто не сумел заработать золотой или серебряный значкок.
— Это были не спортсмены. И к сдаче норм ГТО нужно готовиться. Наши ребята еще покажут результат, дайте немного времени.
Время для подготовки действительно есть. В Нижневартовске на базе школы олимпийского резерва им. А. Беляева будет создан специальный центр тестирования. Приступить к сдаче норм ГТО любой нижневартовец сможет уже в следующем году. Сейчас специалисты готовят подробную «дорожную карту».
Заниматься есть где
Так что сейчас самое время подтянуть свою физическую форму. Сделать это просто. Если обратили внимание, нынче в Нижневартовске появилось много новых спортивных площадок.
— В 2015 году на карте города их появится 18, — пояснила представитель управления по физической культуре и спорту администрации города Татьяна Денисова. — Девять из них — многофункциональные, другие девять — турниково-гимнастические комплексы. Спортплощадки построены при помощи ОАО «Сибур Холдинг», с которым у администрации города подписано соглашение о сотрудничестве. Кроме того, строительство спортплощадок в Нижневартовске идет и в рамках программы «Развитие физической культуры и спорта в ХМАО-Югре на 2014-2020 годы». При выборе места для установки учитывались пожелания горожан.
Новую площадку восьмилетняя Ксения Свиридова, занимающаяся плаванием, оценила на «отлично».
— Прикольная, — говорит она. – Вот бы мне во двор такую.
— Как думаешь, такая площадка поможет подготовиться к сдаче ГТО?
— Да. Я, кстати, уже пробовала сдавать эти нормы. В длину прыгнула 150 сантиметров.
Карина Усманова, ученица начальной школы гимназии №2, намерена получить золотой значок ГТО.
— Я занимаюсь плаванием в спорткомплексе «Нефтяник», — говорит она. – Ребята у нас все спортивные, так что сдадим. Дайте только шанс и время на подготовку.
Настроена решительно и восьмилетняя Катя Луговая, которая уже несколько лет занимается художественной гимнастикой.
— Надо проработать отжимания, с ними у меня пока не очень, — честно признается она. – Зато растяжка хорошая.
Восьмилетняя Анжелика Бурганова уже может несколько раз подтянуться на турнике, значит, точно сдаст нормы ГТО.
В Нижневартовске много юных спортсменов, и все они готовы доказать: система ГТО им под силу. Что ж, остается немного подождать, чтобы увидеть результат.
К слову, чтобы подтвердить свое физическое совершенство (IV ступень), молодому мужчине необходимо пробежать стометровку за 14 секунд и три километра — за 14 минут, пройти пять километров на лыжах за 25 минут, проплыть 100 метров за 2,05 минуты, прыгнуть на 4,6 метра в длину, семь раз подтянуться, метнуть 700-граммовую гранату на 40 метров, выбить 37 очков из мелкокалиберной винтовки на дистанции 25 метров… Это минимальные требования для претендентов на серебряный значок. Чтобы получить золотой, надо все приведенное выше сделать быстрее, больше и точнее.
60-летним полагается небольшая скидка: для сдачи норматива надо пройти 400 метров быстрым шагом (за 2,5 минуты), совершить 15-минутную пробежку, прыгнуть с места на 1,7 метра, бросить на восемь метров двухкилограммовый мяч, пройти пять километров на лыжах, проплыть 50 метров…
У детей иные требования. Какие? Это можно легко узнать, заглянув на официальный сайт сдачи норм ГТО.
Справка «МВ»
«Готов к труду и обороне СССР» (ГТО) — всесоюзный физкультурный комплекс, составлявший основу государственной системы физического воспитания и направленный на укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие советских людей, подготовку их к трудовой деятельности и защите Родины. Он являлся основой программ по физическому воспитанию во всех учебных заведениях и спортивных секциях страны.
В комплекс входили гимнастические упражнения, бег (на короткие и средние дистанции), прыжки (в длину или высоту), метание (диска, копья), толкание ядра и др., плавание, лыжные гонки (для бесснежных районов — марш-бросок или велогонки), стрельба (только для юношей).
Система физической подготовки ГТО появилась в Советском Союзе в 1931 году и существовала до 1991 года. Комплекс включал в себя две части: «БГТО СССР» — для учащихся школ с 1 по 8 класс и ГТО — для граждан старше 16 лет. Список упражнений, входивших в норматив, был довольно широк: отжимания и бег, подтягивания, прыжки, метание гранат, плавание, лыжи, стрельба, туристические походы, толкание набивного мяча. Комплекс охватывал граждан СССР в возрасте начиная с 10 и до 60 лет.
Нормативы и классификация ГТО непрерывно совершенствовались. Определенные изменения в комплекс ГТО были внесены в 1940, 1947, 1955, 1959, 1965 годах.
В 1972 году специальным постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР был введен новый комплекс ГТО, в котором появились ступени для школьников 10-13 лет и трудящихся 40-60 лет.
Всего стало пять ступеней ГТО: 1 — «Смелые и ловкие», 2 — «Спортивная смена», 3 — «Сила и мужество», 4 — «Физическое совершенство», 5 — «Бодрость и здоровье».
В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком «ГТО», выполняющие нормативы в течение ряда лет — «Почетным значком ГТО».
К началу 1976 года свыше 220 миллионов человек имели значки «ГТО».
Комплекс ГТО действовал в СССР до 1991 года